Für Fortgeschrittene
Gelenke schonen
Flexible 10er-Karte
Wasser ist das perfekte Trainingsmedium – der Auftrieb entlastet Wirbelsäule und Gelenke, während der Wasserwiderstand Muskeln und Atemmuskulatur gleichzeitig kräftigt. Der Wasserdruck wirkt bei Ödemen und Schwellungen wie ein natürlicher Kompressionsstrumpf und fördert den Lymph- und Blutfluss. Und der Kalorienverbrauch täuscht – trotz des schwebenden Gefühls können pro Einheit bis zu 400 kcal verbrannt werden. Aqua Morning Wave vereint all das in einem Kurs: effektiv, gelenkschonend und für viele Beschwerdebilder geeignet.
Selbstzahler
10er-Wertkarte
140 € · flexible Laufzeit
Kursdetails
Kleine Gruppen
Max. 20 Teilnehmer · 45–50 Min.
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Typische Fragen
Für wen ist Aqua Morning Wave geeignet?
Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene und Personen mit durchschnittlichem Trainingsniveau. Besonders geeignet ist er bei orthopädischen Beschwerden, Übergewicht, Ödemen sowie zum Herz-Kreislauf-Training.
Warum ist Wassergymnastik so gelenkschonend?
Im Wasser trägt man nur etwa ein Zehntel des eigenen Körpergewichts – das entlastet Gelenke und Wirbelsäule erheblich. Gleichzeitig trainiert der Wasserwiderstand die Muskulatur intensiv. Das macht Aqua Morning Wave ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Rückenschmerzen.
Wie viele Kalorien verbrennt man bei Aqua Morning Wave?
Trotz des angenehmen Schwebegefühls ist Wassergymnastik sehr effektiv – je nach Intensität, Körperkonstitution und Wassertemperatur können pro 30 Minuten bis zu 400 kcal verbrannt werden.
Hilft der Kurs bei Ödemen und Schwellungen?
Ja – der Wasserdruck wirkt ähnlich wie ein Kompressionsstrumpf und fördert den Rückstrom von Blut und Lymphe. Aqua Morning Wave ist daher besonders für Personen mit Lipödemen oder Schwellungen an Beinen und Füßen empfehlenswert.
Für wen ist Wassergymnastik nicht geeignet?
Nicht geeignet bei dekompensierter Herzinsuffizienz, Osteoporose als alleiniger Maßnahme, entzündlichen chronischen Erkrankungen und Epilepsie. Bei akutem Infekt, Fieber, offenen Wunden oder Hautdefekten ist eine Teilnahme ebenfalls nicht möglich. Im Zweifel bitte vorher mit dem Arzt sprechen.
Wie funktioniert die 10er-Wertkarte?
Sie kaufen eine Karte für 10 Einheiten à 140 € und können diese flexibel einlösen – ohne feste Kursbindung. Ideal wenn Sie Ihren Trainingsplan variabel halten möchten.
