Personal Training

Training ist nicht gleich Training! Es ist einerseits wichtig zu wissen wo man hin will und andererseits wie das aktuelle Trainings Level aussieht. Ebenso muss in einen individuellen Trainingsplan die alltägliche Belastung mit einfließen um optimale Ergebnisse zu erzielen. Auch Ernährungsgewohnheiten und Hormonzyklen sollten berücksichtigt werden den diese beeinflussen wiederum deine Belastbarkeit.

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